ロブは、ネット際へ置かれたシャトルを、後方へ上げるショットです。
基本的に、続ける練習だと、ドロップを打ってロブを後方へ上げるという練習が良いと思います。
ロブのレシーブ方法です。
オレ流バドでは、リストスタンドで打つので、ラケットをネットの白帯に対して平行、床とも平行で差し出し、ヒットで垂直までラケットを立てます。
この時に、コンパクトスイングで説明した、肘引きを使ってシャトルを打って下さい。
凄く簡単ですが、それだけです。
ラケットは絶対にテイクバックしません。
また、ラケットフェースは交互に使って、反対側へ倒すと表を使えば、裏を使うように交互にラケット面は使えます。
相手からドロップが打たれると、シャトルが落ちてくる所を予測して、そのポイントに早く行って、ラケットを白帯の所に差し出してシャトルを待ち構え、ラケットを相手に十分に見せます。
そうして、テイクバックせずにロブを打つと、ネット際に落とす可能性も出てきて、相手に迷いを生じさせ、少しだけ自分に有利になります。
前回のコンパクトスイングを踏まえて、オレ流バドによるドライブの打ち方を解説していきます。
ドライブは、ご存知の通りネットすれすれの高さで床と平行にシャトルを打合うショットです。
04. オレ流バドの「うちわ」でイメトレ① ...
05. オレ流バドの「うちわ」でイメトレ② ...
これまで、羽を打つ練習の時に、正面からシャトルを手投げして、横に打つ... ネットは自分の横にある。
と言う事を書いてきました。
しかし、実際にはそんな事は余りありません。
普通、ネットに対して、体は正面を向けています。
と言うより、ややバック気味で待っているのが普通です。
これは、一般のバドミントンと同じです。
しかし、オレ流バドでは、これまで説明しているように、リストスタンドしシャトルを横手に見て打つために、上半身を回して半身になり、右肩もしくは左肩をネット側を向けて、体幹を使って、体の回転と、肘引きで打ちます。
上図は、バック側とフォア側のシャトルの打つ方向を示しています。ドライブの場合、真っ直ぐにシャトルが来る場合が多いので、バック側だと、相手のバック側、フォア側だと、相手のフォア側へ打つと、手投げで練習をした、正面から手投げして、横で打つと言う話に合致します。
足は、ネットと平行で上半身だけを半身にしても問題無いです。
しかし、右足を前にしてバック側へくるシャトルを予測しており、下記の様な打ち方となります。
フォア側へくるシャトルは、足がバック側を向いているので、十分に体を捻って横手で取る様にして下さい。
取れ無い場合、左足から足を継ぎ足して取ります。
コンパクトスイングで説明しているように、ラケットのフェースをなるべく表・裏で交互に使ってシャトルを取る様にして、フォア、バックで必ず上半身は半身まで回して、肩をネットに向けて打つようにして下さい。
体の正面から右肩ぐらいに来るシャトルは、バック側で取るのが、遅れずに取れるのと、フォア側でも下のシャトルだと、バック面で取っても良いと思います。
あと、「うちわで顔を扇ぐ動作」は、うちわの先端を顔に向けていると思いますが、それと同じように、シャトルを打つ時に、ラケットの先端を、顔（目）で見つめる感じで打って下さい。
これは、結構重要なポイントです。
オレ流バドでの、シャトルの捉え方を説明してなかったです。
ラケットでシャトルを捉える場合、前から来たシャトルを、そのまま綺麗に前に返したり、光の入射角と反射角の様に綺麗な角度で捉える事はほぼありません。
それがラケットの力が、一番シャトルに乗ると思うのですが、
オレ流バドは、リストスタンドして横手からの捉え方るので、シャトルを切れた面で捉えています。
この辺りが、「うちわで隣の人を扇ぐ動作」と「うちわで顔を扇ぐ動作」の動作的な違いから来ていると思います。
「うちわで隣の人を扇ぐ動作」で打つ人の場合、、前から来たシャトルを、前に返す。
ラケット面に対して、綺麗に真っ直ぐ打つと言うよう、固定観念としてあるかもしれませんが、オレ流バドでは、そのような固定観念はありません。
オレ流バドミントンのシャトルのタッチは、シャトルを横手に見て、シャトルが来たらスグにラケット面を返して打つ早いタッチのバドミントンです。
※別に早く無くても良いのですが、その分余裕が出来て良いと思います。
特に、顔の回りに来るシャトルは、ほぼラケットの面とシャトルが切れて当たっているように思います。飛んでいく方向と、打つ方向が違うからです。
ですので、ラケット面に対して、鏡の光の反射のように、綺麗な角度はありません。
ほぼ、シャトルの飛ぶ方向に対して、切れた捉え方をしています。
ラケット面に対してシャトルが切れて打っているので、綺麗では無いかもしれませんが、色々な意味で、ミスのリスクが一番の低い打ち方だと思っています。
コンパクトスイングによるシャトルの捉え方ですが、
そもそも一打で終わるショットの場合、コンパクトスイングなど必要ありません。
良くあるのは、自分でシャトルをネットに引っ掛ける。
これって、絶対に... 必ず... 一打で終わります...(^^;
しかし、シャトルがネットを超えると一打で決まるのは稀なので、次を考えて置く必要があります。
ここでは二打目、三打目... を打つ場合の話で考えて下さい。
便宜上、二打目までのワン・ツーで打つ場合の話を説明します。
コンパクトスイングですが、これまで話をしてきた肝心のツボですが、
05. オレ流バドの「うちわ」でイメトレ②...
08. オレ流バドミントンで羽を打つ練習方法 その②
09. オレ流バドでシャトルを打つ練習方法のまとめ
その中で、「3. 構えの位置から、ラケットのスイングは45度でシャトルを打つ」の部分です。
シャトルを打つ場合の注意点として...
・テイクバックをせず、ラケット面をシャトルが来るだろう所に先に持って行く
・打つ時に、ラケットは振らず、肘を引く（肘引き）
・ラケットを元の位置へ戻す（この時にフォアで打てばラケットはバック側の顔の前）
・ワン・ツーのラケットの使い方として、ラケット面は必ず交互（表・裏）に使う
ワンを表面で打ったら、ツーは裏面で打つ。
これは、以前説明した「うちわで顔を扇ぐ動作」です。
うちわで顔を扇ぐ時のイメージで、最初のフワで一打目のシャトルを打ち、戻すフワで2打目のシャトルを打つ事で、ラケットを効率よく使いシャトルを取ります。
ラケットは振るとミスをする確率が高くなります。
また、テイクバックすると、そこから振り込む必要があり、これもまたミスをする確率が高くなります。これらの、ミスをする部分をなるべく排除します。
あとは、ラケット面を片方しか使わない、「うちわで隣の人を扇ぐ動作」で打つ人達です。
一打目のラケットを振ると、また戻して来て、2打目のラケットを振ると言うような打ち方は、非常にナンセンスだと思いませんか？
ドライブなどではシャトルのスピードが段々と上がってくると、どちらかがミスをするのですが、断然、コンパクトスイングで打つ方が楽だと思います。
比較する例えとして、一方はロータリーエンジンもしくは2サイクルエンジンで、他法は4サイクルレシプロエンジンのイメージです。
燃費はさておき、動作効率を最優先にしたラケットの使い方こそ、コンパクトスイングだと思います。
折角ショットの種類まで書いたのですが、そのショットの解説の前に、バドミントンではコンパクトスイングと言う事を良く言われ、その話題を先に書きたいと思いました。
一般情報としては、
バドミントン コンパクトスイング テイクバック リストスタンド
のようなキーワードで検索すると結構書いてあるページは検索できます。
ただ、それらの情報を見ていても、2次的にはそうであるかもしれませんが、本来の打ち方、捉え方はどするのかと言う、的確な説明が余り言われてません。
そもそも言葉的には、曖昧な言葉であって、良く応援とかで「力を抜いて」とか、だからどうするんだょ... 的な言葉でもあるような、曖昧さを含んだ言葉は結構あるのかもしれません。
その曖昧さは、曖昧な状態の言葉であるので、きっちりと四角四面な定義をする必要は無いのかもしれませんが、オレ流バドミントンではコンパクトスイングは、このように打つのだ... と言う定義したくなりました。
ここで書いている情報の使い回しは、問題無いのですが、参照された場合、このページのリンクを貼って頂けたら凄く嬉しいです。
コンパクトスイングはシャトルの捉え方で、スマッシュのレシーブやプッシュのレシーブ的なイメージであったり、ネットに近い浮いたシャトルをプッシュで打つ場合もあります。
そもそもコンパクトスイング自体、オレ流バトミントンの真骨頂で、テイクバックをしないとか最小に抑えた打ち方であって、それをボチボチと今から書いていきます。
次回をお楽しみに...
復讐の為に、
04. オレ流バドの「うちわ」でイメトレ① ...
05. オレ流バドの「うちわ」でイメトレ②...
08. オレ流バドミントンで羽を打つ練習方法 その②
09. オレ流バドでシャトルを打つ練習方法のまとめ
この辺りのページを見て置いて下さい。
少し重複する部分があると思います。
バドミントンの場合、基本のショットはそんなに多くはありません。
オレ流バドは、そんなにプレイに余裕も無く、フェイントのようなショットは、一般の情報を検索してみて下さい。
ここでは、オレ流バドミントンによる各種ショットの打ち方を説明します。
初級者～中級者が試合で使うショットです。
ショットは、この程度と思われ、レシーブのないショットは、同じショットもしくは、他のショットで対応します。
何の練習するにもサーブは必要ですが、サーブは出たモノとして、オレ流バドでは説明します。
オレ流バドの打ち方は、ドライブ、ロブ、ネットを中心に説明していきます。特に、ドライブに関しては色々と書きたい事が沢山あるので、まずは、ドライブから書いていきます。
どうも、色々と考え込んでいたのですが、ショットと言う話のほかで、コンパクトスイングとかのような話があります。
このコンパクトスイングですが、ショットよりも大きな意味で考えたシャトルの捉え方で、先ずはさきに、このコンパクトスイングと言う話をお知らせしたいです。
今回は、練習の話でなく、興味のない人は読み飛ばしOKです。
オレ流バドミントンで自分の使っているラケットの自慢がしたくなりました。
オレ流バドミントンでは、どんなラケットを使うと良いか...
オレ流バドミントンは、基本コンパクトスイングが根底にあります。
ラケットを素早く動かし、早いタッチでシャトルが遠くへ飛んでいく前に取ります。
その為には、どんなラケットが必要かと言う話です。
私の使っているのは、今年初めからダンロップに鞍替えしました。
これまでは、2015年ごろ発売されバボラのエックスフィール・ブラストを使っていました。
これは、ラケットフェース面が卵型で、振り抜きの良さと、シャフトの硬さが売です。
また、ストリングパターンが独特で、一つのグロメットに、ほぼ1本のガットしか通らず、
1本張りだと結び目の2ヶ所以外は、各グロメットにガット1本だけです。
このエックスフィールは、代理店だったダンロップが昨年だったか販売中止にしました。
しかし、日本にバボラ社が出来て、同じラケットが何の改善も無く復活して売っています。
先日ショップへ行くと、何の改善も無く、デザインだけ新しくなってました...(^^;
で... それが、今年の初練習でラケットの接触により折れてしまい、予備のラケットにガットを張りにショップへ行くと、ダンロップから新しいラケットが発売されており、試打用のラケットを借りました。
それが非常に良くて、ダンロップに替えました。
ラケットはゼットスター・パワー_88とゼットスター・コントロール_88の2種類を使っています。どちらのラケットもシャフトが、ゴルフクラブのシャフトの材料で作られて凄く硬く、今売っているラケットの中では最強の硬さと思います。
両方のラケット共に、素早いタッチでも、シャトルを打った後もラケットフェースが安定しており全くブレません。
また、シャトルを打った後の振動吸収が良くて、変にビビらず気持ち良く打てます。
特に、パワーは、スマッシュがネットしにくく気持ち良く打て、もう一方の、コントロールは、バック側のシャトルのコントロールが凄く良く、これはは最高の一本です。
どちらかと言うと、ゼットスター・コントロール_88がハンドル部分が少し長いので持った感じと見た感じのバランスが良く、自分は好んでいます。
両方共にラケットの重さが88g、ヘッドヘビーなので少し重いかもしれません。
黄色がパワーで、赤色がコントロールです。
デザインも凄く格好が良いです。
バボラのエックスフィール・ブラストは、予備がまだありますが、ラケットも凄く進化しており、古い設計のモノは使えないです。
使わないモノ、古いモノなどは、お蔵入りさせず、みなさんもメルカリで処分しましょう...
古いモノを使い続けている人は、たまにショップへ新しいラケットを見に行っては如何でしょうか。
弘法筆を選ばず... と言いますが、下手な人はラケットを選びましょう。
チョットだけでも上手になります...(^^;
オレ流バドの最初のシャトル打ち方説明は、如何だったでしょうか...
オレ流バドは、一般のバドミントンからすると、違っている部分が結構あります。
体の正面に対して、基本的には横に打つ。
リストスタンドして握り、前腕から90度程度ラケットを立てる。
...
また、各ショットの説明で書く予定です...
いつもの練習の中で、手投げの練習は、なかなか理解のある人が多く無いと出来ないと思いました。
で...
オレ流バドを練習したいとか思った時に、取り敢えず、どうするかと言う話です。
一番良いのは、ドライブの時に、オレ流バドを取り入れて練習するのが良いと思います。
ですので、ここでドライブを打つ場合の練習方法を、少しだけ書いておきます。
オレ流バドでは、ドライブを打つ場合、基本のスタンスとしては、バック側を中心に守るのでバックスタイルとなります。
足の位置が、右足が前、左足が後ろに位置して、ラケットを立てて、うちわの構え方をします。
肩は右肩を相手に見せて、ラケットを前に立てて、小さな前にならえの状態が基本スタンスです。
バック側にシャトルが来たら、そのままラケットを下に振り降ろし元に戻す。
バック側のシャトルを取る範囲ですが、自分の右肩口まで、バック側で取ります。
フォア側は、右足を引いて、左肩を相手に向けて、半身の状態で、横でシャトルを取り、ネット側に打ち返します。
フォア側で打った後の足の位置ですが、右足を引いて打ったら、右足は前に出るので、そのままバック側の構えになります。
なるべくミスをせず打てるように練習を重ねて下さい。特にフォア側のシャトルを取るのは、非常に難しいです。
ラケットを肘引きをしながら、前側に倒せるような打ち方に慣れるまで時間がかかります。
いろいろとやっていると、気付きは出てきます。
打ち方を工夫して、手首を使わずに打つ方法を考えてみて下さい。
うちわの練習と同じで、肘を脇腹から離して、右腕を少し前に出して、回内、回外の動作に内旋、外旋の動作を追加します。
羽を飛ばす方向に対して、ラケットは同じ方向に倒しますが、手首を支点にして肘を反対方向に振ります。
自分の正面からシャトルを投げてもらい、横に打ちます。
うちわの「構え」でラケットを立ててリストスタンドを保って構え、投げてもらったシャトルを、膝と体幹と腕で位置を上手く合わせ、横へ打ちます。
ラケットを中央から左側に振って、シャトルを打った後はサッと中央に戻すようにして下さい。
ラケットの動作範囲は、うちわの時と同じように、45度程度です。
オレ流バドミントンで羽を打つ練習方法 その①、その②で、バック側も練習して、横へ打つと言う感覚を養って下さい。
私は、そんなに横は向いてませんが、あくまで横のイメージが出来ないと回内、回外と内旋、外旋の動作が完成しないので、正面を向いて横へ打つ練習を十分にして下さい。
これまでは、うちわのイメージトレーニングを説明しましたが、今回はラケットに持ち替えて、実際の羽を打ちます。
小学校の時に良くした、小さい前にならえをして、うちわの持ち方でラケットを持ちます。
その状態で、ラケットを左右に振ると、自分の正面をラケットがワイパーのように動く事を確認して下さい。
ラケットは、うちわと違って、シャフトが長く、顔を叩かないように注意して下さい...(^^;
最初の段階は、肘を脇腹に付けて、このワイパー状態により、自分の正面からシャトルを投げてもらい、横に打ちます。
うちわの「構え」でラケットを立てて構え、投げてもらったシャトルを、膝と体幹で位置合わせをして、横へ打ちます。
うちわで説明したように、中央から左側に寝かせる時に、バシッとか声を出して、サッと中央に戻す。と言うイメージが、実際のシャトルを打つ事になるので、声は出さなくても良いです。
ただ、中央へはラケットをスグに戻して下さい。
ラケットの動作範囲は、うちわの時と同じように、45度程度です。
ネットの白帯めがけて、バシッと打てるように練習して下さい。
うちわで隣の人を扇ぐ動作でバドミントンをすると何が悪い...
この動作は、ボールを投げる様な動作で使ったり、
作業中に金槌とか、ハンマーで何かを打つ動作でも使います。
これは、誰もがやっている人間的であったり、直感的な動作であり
狙いが付けやすくて、一番人にとってやり易い方法です。
バドミントンでも、この動作で羽を打っている人が多いと思いますが、余り良い事がありません。
手首は極端に使いすぎたり、無理な力がかかると、
少しづつ手首にある神経の筒の部分が摩擦して炎症をおこし、腱鞘炎を発症する可能性があります。
そのため、腱鞘炎を防止する方法として、オレ流バドで手首を使わずにバドミントンが出来ます。
通常、「うちわで隣の人を扇ぐ動作」でも、「うちわで顔を扇ぐ動作」でも、同じ様にバドミントンは出来るので、腱鞘炎にさえならなければ、別段、どちらでやっても、なんら問題はありません。
バドミントンをやりたい人が、やりたい方法でやれば良いと思うので、他人がとやかくいうモノでもありません。
しかし、ランクアップとか、生涯スポーツとしてバドミントンを長く続けたい人は、オレ流バドを読んで、こういうバドミントンの方法もある事を知って頂き、試して欲しいと思います。
うちわのイメージトレーニングの説明の追加として...
最初は、肘を脇腹に付けて、回内、回外の動作をイメージトレーニングをしました。
それが馴れてきたら...
肘を脇腹から離して、右腕を少し前に出して、回内、回外の動作に内旋、外旋の動作を追加します。
その内旋、外旋の動作ですが、羽を飛ばす方向に対して、うちわは同じ方向に倒しますが、
手首を支点にして肘を反対方向に振ります。
これで、ほぼオレ流バドミントンの振り方は完成します。
羽が飛んでいく方向に対して、肘を反対方向に振るイメージは、
オレ流バドミントンの最大のキモの部分です。
ここで、支点と力点と作用軸を考えてみます。
イメージはハサミです。
ハサミの場合、支点は、中央部分の2枚の刃を止めている部分です。
力点は、ハサミの手を入れる部分で、作用点が紙などが切れる部分となります。
で...
ここで、普通にうちわで顔を扇ぐ場合に当てはめてみると...
支点は、手首の部分です。
力点は、肘の部分です。
作用点は、うちわとなります。
肘の角度を45度程度で曲がった状態で扇ぎます。
手首を支点にして、肘をブラブラさせて、作用点のうちわに力を加えます。
うちわが左右に振れると、その時に、肘はうちわと反対方向に右左にブラブラ動く事を確認してみて下さい。
肘が分銅の役割をして、支点の手首より、作用点のうちわに力を加わります。
このイメージを頭に置いておき、うちわで内旋、外旋を使ったイメージトレーニングをしてみて下さい。
